Steffi

Pleasure & Play

Pleasure & Play: Ein Retreat für eure Lust und Verbindung Taucht mit uns in die Welt der Intimität, Kommunikation und Sinnlichkeit ein, um die Liebe zu euch selbst und zueinander neu zu entdecken. In diesem Retreat verbinden wir auf spielerische Weise das Wheel of Consent (Konsensrad) mit Übungen aus dem Urban Tantra und einer ehrlichen Kommunikation über Wünsche, Grenzen und Bedürfnisse – inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation. Wir zeigen euch lustvolle Möglichkeiten, um dem Alltagstrott zu entkommen und mehr Lebendigkeit in eure Beziehung zu bringen. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem ihr unterschiedliche Dynamiken wie Geben und Empfangen oder Führen und Folgen erforschen könnt – auf eine Weise, die Leichtigkeit und Freude bringt. Für wen ist dieses Seminar? Egal, ob ihr eure langjährige Beziehung auffrischen oder als frisch Verliebte eine solide Basis schaffen möchtet – dieses Retreat wird: eure Kommunikation vertiefen eure sexuelle Energie zum Fließen bringen euch helfen, aus gewohnten Mustern auszubrechen neue Berührungsqualitäten und Spielarten vermitteln euch unterstützen, Wünsche und Grenzen klarer wahrzunehmen Das Pleasure & Play Mini-Retreat richtet sich an Menschen in jeglicher Beziehungskonstellation, Vorerfahrungen werden nicht benötigt. Euer Retreat am Chiemsee Wir treffen uns am nordöstlichen Ufer des wunderschönen Chiemsees – auch bekannt als das „bayerische Meer“. Vor der malerischen Kulisse des Voralpenlandes könnt ihr Entspannung, Abenteuer und intime Momente miteinander verbinden. Eure Begleitung Céline Manon und Steffi Munz begleiten euch als erfahrene Seminarleiterinnen auf diesem Weg.Sie unterstützen euch dabei: eine tiefere Verbindung zu eurem Körper und zueinander herzustellen Scham und schwierige Gefühle anzunehmen euer Lust-Repertoire mit sinnlichen Spielen und Übungen zu erweitern Ihr selbst entscheidet in jedem Moment, ob und wie ihr an den Übungen teilnehmen möchtet. Es ist zu keiner Zeit notwendig, sich für Übungen auszuziehen – in einigen Spielsituationen wird es diese Option jedoch geben. Ihr möchtet dabei sein? Dann nutze unser Kontaktformular um uns eine Anfrage zu schicken.Gerne können wir ein unverbindliches und kostenfreies 30 minütiges Kennenlerngespräch vereinbaren. Was erlebt ihr? Drei genussvolle Tage Pleasure & Play Sessions. Zeit für persönliche Fragen. Unterstützung von Céline und Steffi vor, während und nach dem Retreat. Zwei Zoom Calls zur Begleitung und Integration: Kennenlern – Zoomcall: 5.11.2025 von 20:00 bis 21:30 Uhr Integrations – Zoomcall: 10.12.2025 von 20:00 bis 21:30 Uhr Köstliches veganes 5-Sinne-Dinner und ein leckeres Abendessen und leichte Snacks während der Sessions von Pink Deli Frisches Wasser, Tee, Früchte undweiter lesen „Pleasure & Play“

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Wurzeln der Verbindung – GFK, Natur und somatische Selbsterfahrung

Ein Wochenende mit Gewaltfreier Kommunikation, Naturerleben und somatischer Selbsterfahrung in Heidelberg Du bist eingeladen zu einem besonderen Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – eingebettet in Momente mit Naturerfahrungen,  unterstützt mit somatischen Spürübungen aus dem Wheel of Consent und inspiriert durch die Praxis des Naturcoachings. Wie kannst du in Beziehungen mit mehr Empathie für dich und andere reagieren? Wie kannst du dich selbst deutlicher spüren und deine Bedürfnisse authentisch ausdrücken? An diesem Wochenende erforschen wir gemeinsam, wie wir jenseits von Bewertungen und Forderungen eine tiefere, lebendige Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Natur gestalten können. Willst du eine Haltung kennenlernen, bei der es weniger darum geht Annahmen zu treffen und zu verurteilen, sondern bei der wir unsere Ideen und unsere Inspiration trainieren, für ein Leben, das auf Authentizität und wertschätzender Verbindung basiert?  Was ist wirklich gerade spürbar und lebendig in dir, was sind wirklich deine Bedürfnisse und wie kannst du danach fragen, was du gerade brauchst? Was erwartet dich? Somatische Übungen: Mit Methoden aus dem Wheel of Consent entdeckst du deinen Körper als wertvolle Quelle für Klarheit und Selbstwahrnehmung Naturverbindung: Wir nutzen die Natur als Spiegel für innere Prozesse, für Reflexion und für bewusste Wahrnehmung von uns selbst und der Welt um uns herum. Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation: Wir erforschen, wie Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrgenommen und in einer wertschätzenden Sprache ausgedrückt werden können.Du entdeckst dabei, welche Kraft das empathische Zuhören haben kann, wenn wir es nicht als Methodik, sondern als innere Haltung erleben. Achtsame Begegnung: Dyaden/Zwiegespräche und  das 3-Minutenspiel unterstützen dich dabei, neue kreative Wege des Miteinanders zu gestalten. GFK – Inhalte des Wochenendes: Die Unterscheidung zwischen Beobachtung und Interpretation Die Kraft der Gefühle: Freude, Trauer, Angst und Wut Bedürfnisse erkennen und ausdrücken – für mehr Klarheit und Verbindung Verkörpertes Wissen: Spüren, was gerade in dir lebendig ist Empathisches Hören: Die Kunst des aktiven Zuhörens Die Unterscheidung von einer konkreten, machbaren und klaren Bitte und einer Forderung Feiern und Bedauern, ein Ritual der Gewaltfreien Kommunikation Wie wird das Seminar ablaufen? Wir wechseln zwischen kurzen Theorieimpulsen, praktischen Übungen und Naturerlebnissen. Es wird viel Zeit geben, sich über das Erlebte auszutauschen und sich dabei von der Erfahrung anderer Teilnehmer*innen bereichern zu lassen. Viele der Übungen werden draußen stattfinden, wo die Natur uns einlädt, ihre Ruhe, Klarheit und Verbundenheit auf uns wirken zu lassen.weiter lesen „Wurzeln der Verbindung – GFK, Natur und somatische Selbsterfahrung“

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Wheel Wasser

Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Freiburg (im Breisgau) (2,5 Tage)

Wheel of Consent ®: 2,5 tägiger Workshop in Freiburg 12.Juni – 14.Juni 2026 Was passiert, wenn wir ganz bewusst in unseren Körper hineinspüren und wahrnehmen was wir tatsächlich gerade fühlen? Was ändert sich, wenn wir lernen darauf zu vertrauen und wertzuschätzen, was unsere Wünsche und Bedürfnisse in diesem Moment sind? Was geschieht, wenn wir das Wagnis eingehen unserem Gegenüber davon zu berichten, indem wir klare, verständliche und machbare Bitten äussern?  Und wie geht es uns, wenn wir dann möglicherweise sogar bekommen, wonach wir gefragt haben? DEIN BEGEGNUNGKOMPASS – Geben und Nehmen neu erfahren: Das Wheel of Consent ® (Konsensrad) stellt dein vorherrschendes Denken über Geben und Nehmen/Empfangen radikal in Frage und öffnet dir neue Räume, um in größerer Klarheit diese Themen in dir und in deinen Verbindungen zu erforschen. Es unterstützt dich dabei, mehr Handlungsfähigkeit und neue Kommunikationskompetenzen zu erwerben. Dieses Wochenende bietet dir die Möglichkeit, das Wheel of Consent ® als hilfreiches Navigationswerkzeug für deine Beziehung mit dir selbst und anderen kennenzulernen und auszuprobieren, wie dich dieses Modell auch im Alltag unterstützen kann. WORUM GEHT ES AN DIESEM WOCHENENDE ? Mehr Klarheit und Bewusstheit zu bekommen für die Dynamiken, die zwischen zwei oder mehr Menschen entstehen können Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erspüren und sie anzunehmen Das Wagnis einzugehen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu zeigen und lernen, sie authentisch zu kommunizieren Gemeinsam sichere, wertfreie und respektvolle Räume zu erschaffen, in dem die Bedürfnisse aller gezeigt, gesehen und gehört werden können Die Muster, die wir miteinander haben, zu erkennen und zu hinterfragen Uns authentisch und offen, jenseits unserer Annahmen und Ideen voneinander, neu zu begegnen. WAS GENAU PASSIERT AN DIESEM WOCHENENDE ? Um das Wheel of Consent ® wirklich zu verstehen, benötigt es ein direktes körperliches, somatisches Erleben (es muss dir im wahrsten Sinne “unter die Haut” gehen). Dafür machen wir körperliche Wahrnehmungsübungen und auch einige Übungen bei denen wir einander berühren. An diesem Wochenende sind alle Übungen immer optional und dir ist völlig freigestellt, ob du sie mitmachst und wenn ja, mit wem du sie dann machen möchtest. Alle Übungen finden bekleidet statt. Zwischen den Übungen werden wir immer wieder theoretischen Input anbieten, um das Modell des Konsensrades Stück für Stück gemeinsam aufzubauen. Es wird viel Zeit geben, sich über das Erlebte auszutauschen und sich dabei von der Erfahrung anderer Teilnehmer*innen bereichern zu lassen. Wir werdenweiter lesen „Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Freiburg (im Breisgau) (2,5 Tage)“

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Wheel of consent

Der große Schritt in das Wagnis des Fühlens

Das Wheel of consent ® – ein Navigationswerkzeug für Liebes- und andere Beziehungen  Fast mein ganzes bisheriges Erwachsenenleben lang war ich überzeugt, dass ich eher ein distanzierter Typ bin, dass ich Kuscheln und Berührungen eher selten benötige und mir körperliche Nähe auch schnell zu viel wird. Vor einigen Jahren bin ich dann auf das  Wheel of consent ® gestossen und war fasziniert davon. Ich fing an mich intensiver damit auseinanderzusetzen und begab mich auf eine spannende innere Reise zu meinen tatsächlichen Berührungsbedürfnissen. Dabei stellte ich mit Erstaunen fest, dass ich überhaupt keine Ahnung davon hatte, was mir wirklich gefällt, dass mich niemand und auch ich mich selbst nie gefragt hatte, was ich wirklich will. Diese Erkenntnis war von vielen Emotionen begleitet: Scham, Angst, Ärger, Unsicherheit, es war (und ist) eine intensive Auseinandersetzung mit mir selbst und dem was ich mir für mich, zu meinem Vergnügen, für meine Erfüllung, an Berührungen wünsche. Ich nehme es nicht mehr weiter in Kauf, mich mit Berührungen zufrieden zu geben, die sich “schon ganz ok” anfühlen oder halte etwas aus, weil ich davon ausgehe, dass mein Gegenüber verletzt sein könnte, wenn ich sage, dass mir diese Berührung gerade gar nicht gefällt. Ich habe erlebt, dass mein Gegenüber etwas für mich tun möchte und sogar sehr dankbar ist für die Klarheit bezüglich meiner Wünsche… plötzlich sind kein Herumraten und keine Annahmen mehr nötig und mein Gegenüber kann mir mit seiner Berührung wirklich ein Geschenk machen.  Seit einiger Zeit bin ich nun als Facilitator für das Wheel of consent ® im deutschsprachigen Raum tätig. Es macht mir eine Riesenfreude, Menschen auf ihren Beziehungs-Wegen zu begleiten und sie mit diesem hilfreichen Tool unterstützen zu können, sich neue Räume zu eröffnen, um in größerer Klarheit dieses Thema in sich und in ihren Verbindungen zu erforschen.  Das Konsensrad dient als hilfreiches Navigationswerkzeug und stellt dabei unser Denken über Geben und Empfangen radikal in Frage In unserer Gesellschaft ist die Idee weit verbreitet, dass die Person, die eine Berührung ausführt, die sich im aktiven Tun befindet, zugleich die gebende Person ist. Und auf der anderen Seite steht die Person, an der die Berührung ausgeführt wird, die diese empfängt. Es gibt dieser Idee folgend also zwei mögliche Rollen oder Seiten in bzw. auf denen ich mich befinden kann, und die Frage die sich stellt ist: Wer vollzieht die Handlung anweiter lesen „Der große Schritt in das Wagnis des Fühlens“

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Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Stuttgart (2,5 Tage)

Wheel of Consent ®: 2,5 tägiger Workshop in Stuttgart 23. Oktober 2026 – 25. Oktober 2026 in Kollaboration mit sexpositiv.events Stuttgart: https://sexpositiv.events/event/wheel-of-consent-okt26/ Dieser Workshop findet im Geist der sexpositiven Community statt – konsensbasiert, körperbewusst, respektvoll und ohne Bewertung. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Bedürfnisse sichtbar, Grenzen willkommen und Vielfalt selbstverständlich sind. Wir freuen uns auf ein bewusstes, lebendiges Wochenende mit dir in Stuttgart. Was passiert, wenn wir ganz bewusst in unseren Körper hineinspüren und wahrnehmen was wir tatsächlich gerade fühlen? Was ändert sich, wenn wir lernen darauf zu vertrauen und wertzuschätzen, was unsere Wünsche und Bedürfnisse in diesem Moment sind? Was geschieht, wenn wir das Wagnis eingehen unserem Gegenüber davon zu berichten, indem wir klare, verständliche und machbare Bitten äussern?  Und wie geht es uns, wenn wir dann möglicherweise sogar bekommen, wonach wir gefragt haben? DEIN BEGEGNUNGKOMPASS – Geben und Nehmen neu erfahren: Das Wheel of Consent ® (Konsensrad) stellt dein vorherrschendes Denken über Geben und Nehmen/Empfangen radikal in Frage und öffnet dir neue Räume, um in größerer Klarheit diese Themen in dir und in deinen Verbindungen zu erforschen. Es unterstützt dich dabei, mehr Handlungsfähigkeit und neue Kommunikationskompetenzen zu erwerben. Dieses Wochenende bietet dir die Möglichkeit, das Wheel of Consent ® als hilfreiches Navigationswerkzeug für deine Beziehung mit dir selbst und anderen kennenzulernen und auszuprobieren, wie dich dieses Modell auch im Alltag unterstützen kann. WORUM GEHT ES AN DIESEM WOCHENENDE ? Mehr Klarheit und Bewusstheit zu bekommen für die Dynamiken, die zwischen zwei oder mehr Menschen entstehen können Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erspüren und sie anzunehmen Das Wagnis einzugehen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu zeigen und lernen, sie authentisch zu kommunizieren Gemeinsam sichere, wertfreie und respektvolle Räume zu erschaffen, in dem die Bedürfnisse aller gezeigt, gesehen und gehört werden können Die Muster, die wir miteinander haben, zu erkennen und zu hinterfragen Uns authentisch und offen, jenseits unserer Annahmen und Ideen voneinander, neu zu begegnen. WAS GENAU PASSIERT AN DIESEM WOCHENENDE ? Um das Wheel of Consent ® wirklich zu verstehen, benötigt es ein direktes körperliches, somatisches Erleben (es muss dir im wahrsten Sinne “unter die Haut” gehen). Dafür machen wir körperliche Wahrnehmungsübungen und auch einige Übungen bei denen wir einander berühren. An diesem Wochenende sind alle Übungen immer optional und dir ist völlig freigestellt, ob du sie mitmachst und wenn ja, mit wem duweiter lesen „Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Stuttgart (2,5 Tage)“

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