Workshops

Wurzeln der Verbindung – GFK, Natur und somatische Selbsterfahrung

Ein Wochenende mit Gewaltfreier Kommunikation, Naturerleben und somatischer Selbsterfahrung in Heidelberg Du bist eingeladen zu einem besonderen Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – eingebettet in Momente mit Naturerfahrungen,  unterstützt mit somatischen Spürübungen aus dem Wheel of Consent und inspiriert durch die Praxis des Naturcoachings. Wie kannst du in Beziehungen mit mehr Empathie für dich und andere reagieren? Wie kannst du dich selbst deutlicher spüren und deine Bedürfnisse authentisch ausdrücken? An diesem Wochenende erforschen wir gemeinsam, wie wir jenseits von Bewertungen und Forderungen eine tiefere, lebendige Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Natur gestalten können. Willst du eine Haltung kennenlernen, bei der es weniger darum geht Annahmen zu treffen und zu verurteilen, sondern bei der wir unsere Ideen und unsere Inspiration trainieren, für ein Leben, das auf Authentizität und wertschätzender Verbindung basiert?  Was ist wirklich gerade spürbar und lebendig in dir, was sind wirklich deine Bedürfnisse und wie kannst du danach fragen, was du gerade brauchst? Was erwartet dich? Somatische Übungen: Mit Methoden aus dem Wheel of Consent entdeckst du deinen Körper als wertvolle Quelle für Klarheit und Selbstwahrnehmung Naturverbindung: Wir nutzen die Natur als Spiegel für innere Prozesse, für Reflexion und für bewusste Wahrnehmung von uns selbst und der Welt um uns herum. Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation: Wir erforschen, wie Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrgenommen und in einer wertschätzenden Sprache ausgedrückt werden können.Du entdeckst dabei, welche Kraft das empathische Zuhören haben kann, wenn wir es nicht als Methodik, sondern als innere Haltung erleben. Achtsame Begegnung: Dyaden/Zwiegespräche und  das 3-Minutenspiel unterstützen dich dabei, neue kreative Wege des Miteinanders zu gestalten. GFK – Inhalte des Wochenendes: Die Unterscheidung zwischen Beobachtung und Interpretation Die Kraft der Gefühle: Freude, Trauer, Angst und Wut Bedürfnisse erkennen und ausdrücken – für mehr Klarheit und Verbindung Verkörpertes Wissen: Spüren, was gerade in dir lebendig ist Empathisches Hören: Die Kunst des aktiven Zuhörens Die Unterscheidung von einer konkreten, machbaren und klaren Bitte und einer Forderung Feiern und Bedauern, ein Ritual der Gewaltfreien Kommunikation Wie wird das Seminar ablaufen? Wir wechseln zwischen kurzen Theorieimpulsen, praktischen Übungen und Naturerlebnissen. Es wird viel Zeit geben, sich über das Erlebte auszutauschen und sich dabei von der Erfahrung anderer Teilnehmer*innen bereichern zu lassen. Viele der Übungen werden draußen stattfinden, wo die Natur uns einlädt, ihre Ruhe, Klarheit und Verbundenheit auf uns wirken zu lassen.weiter lesen „Wurzeln der Verbindung – GFK, Natur und somatische Selbsterfahrung“

Von Steffi, vor
Wheel Wasser

Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Freiburg (im Breisgau) (2,5 Tage)

Wheel of Consent ®: 2,5 tägiger Workshop in Freiburg 12.Juni – 14.Juni 2026 Was passiert, wenn wir ganz bewusst in unseren Körper hineinspüren und wahrnehmen was wir tatsächlich gerade fühlen? Was ändert sich, wenn wir lernen darauf zu vertrauen und wertzuschätzen, was unsere Wünsche und Bedürfnisse in diesem Moment sind? Was geschieht, wenn wir das Wagnis eingehen unserem Gegenüber davon zu berichten, indem wir klare, verständliche und machbare Bitten äussern?  Und wie geht es uns, wenn wir dann möglicherweise sogar bekommen, wonach wir gefragt haben? DEIN BEGEGNUNGKOMPASS – Geben und Nehmen neu erfahren: Das Wheel of Consent ® (Konsensrad) stellt dein vorherrschendes Denken über Geben und Nehmen/Empfangen radikal in Frage und öffnet dir neue Räume, um in größerer Klarheit diese Themen in dir und in deinen Verbindungen zu erforschen. Es unterstützt dich dabei, mehr Handlungsfähigkeit und neue Kommunikationskompetenzen zu erwerben. Dieses Wochenende bietet dir die Möglichkeit, das Wheel of Consent ® als hilfreiches Navigationswerkzeug für deine Beziehung mit dir selbst und anderen kennenzulernen und auszuprobieren, wie dich dieses Modell auch im Alltag unterstützen kann. WORUM GEHT ES AN DIESEM WOCHENENDE ? Mehr Klarheit und Bewusstheit zu bekommen für die Dynamiken, die zwischen zwei oder mehr Menschen entstehen können Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erspüren und sie anzunehmen Das Wagnis einzugehen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu zeigen und lernen, sie authentisch zu kommunizieren Gemeinsam sichere, wertfreie und respektvolle Räume zu erschaffen, in dem die Bedürfnisse aller gezeigt, gesehen und gehört werden können Die Muster, die wir miteinander haben, zu erkennen und zu hinterfragen Uns authentisch und offen, jenseits unserer Annahmen und Ideen voneinander, neu zu begegnen. WAS GENAU PASSIERT AN DIESEM WOCHENENDE ? Um das Wheel of Consent ® wirklich zu verstehen, benötigt es ein direktes körperliches, somatisches Erleben (es muss dir im wahrsten Sinne “unter die Haut” gehen). Dafür machen wir körperliche Wahrnehmungsübungen und auch einige Übungen bei denen wir einander berühren. An diesem Wochenende sind alle Übungen immer optional und dir ist völlig freigestellt, ob du sie mitmachst und wenn ja, mit wem du sie dann machen möchtest. Alle Übungen finden bekleidet statt. Zwischen den Übungen werden wir immer wieder theoretischen Input anbieten, um das Modell des Konsensrades Stück für Stück gemeinsam aufzubauen. Es wird viel Zeit geben, sich über das Erlebte auszutauschen und sich dabei von der Erfahrung anderer Teilnehmer*innen bereichern zu lassen. Wir werdenweiter lesen „Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Freiburg (im Breisgau) (2,5 Tage)“

Von Steffi, vor
Kompass

Wheel of Consent® – Einführungsabend in Heidelberg

EINFÜHRUNG IN DAS WHEEL OF CONSENT ® –Geben und Nehmen neu erfahren 16. Oktober 2026 – in Kooperation mit Aidshilfe Heidelberg Dieser Einführungsabend in das Wheel of Consent® bietet dir die Gelegenheit, dich mit dir, deinen Bedürfnissen, deinen Wünschen und deinen Grenzen intensiver auseinanderzusetzen. Das Ziel ist eine Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, deiner Kommunikationsfähigkeiten und Handlungsfähigkeit in Beziehungen. Kennst du eine der folgenden Situationen? Du tust so, als ob dir eine Berührung gefällt, um dein Gegenüber nicht zu enttäuschen. Während du intim bist, bist du mehr damit beschäftigt, es deinem Gegenüber recht zu machen, als dein eigenes Vergnügen zu genießen. Du traust dich nicht, eine Berührung zu verändern, nachdem du spezifische Wünsche geäußert hast. 
Solche Situationen sind häufig und zeigen, wie schwer es uns fällt, unsere Bedürfnisse und Grenzen klar zu kommunizieren. Wie wäre es, wenn wir lernen, unsere Wünsche wahrzunehmen, ihnen zu trauen, sie wertzuschätzen und auszudrücken? Was würde geschehen, wenn wir klare, machbare Bitten äußern und uns ein „NEIN“ genauso leicht über die Lippen käme wie ein „JA“? Mit Hilfe des Wheel of Consent ® üben wir Vereinbarungen zu treffen, die mehr Integrität, Eigenverantwortung und Empowerment in unsere zwischenmenschliche Interaktionen bringen.

 In dieser Einführung werde ich Übungen anbieten die Ein Gefühl der Sicherheit in deinem Körper und Nervensystem erzeugen Dich mit dem verbinden, was dir Freude bereitet Deine Wünsche und Grenzen wahrzunehmen, wertzuschätzen und auszudrücken Dich unterstützen Entscheidungen zu treffen, die dein Wohlbefinden und deine Verbindung zu anderen fördern Alle Übungen sind freiwillig; du bist herzlich dazu eingeladen, auch hier auf deine Bedürfnisse zu achten. Melde dich an und entdecke, wie das Wheel of Consent® deine Beziehungen und deinen Alltag bereichern kann. Die Veranstaltung ist Teil der Veranstaltungsreihe der Aidshilfe Heidelberg »AH-Momente: Der Talk gegen Tabus« [Mehr Infos und Veranstaltungen] “Dir bewusst zu werden über das, was du im jeweiligen Moment wirklich willst und zu erkennen, dass du dabei immer die Wahl hast, ist wichtiger als das tatsächliche Tun.“ Betty Martin FÜR WEN ? Diese Einführungsveranstaltung richtet sich an alle, die das Wheel of Consent kennenlernen und dabei mehr über sich selbst erfahren möchten. Der Abend ist für interessierte Menschen aller Geschlechter, Orientierungen, Beziehungskonstellationen offen und geeignet, es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. ZEIT / ORT Freitag    16. Oktober 2026    18:00 Uhr – 21:00 Uhr Der Workshop findet statt in den Räumen der Aidshilfe Heidelberg, Rohrbacherweiter lesen „Wheel of Consent® – Einführungsabend in Heidelberg“

Von Mike, vor

Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Stuttgart (2,5 Tage)

Wheel of Consent ®: 2,5 tägiger Workshop in Stuttgart 23. Oktober 2026 – 25. Oktober 2026 in Kollaboration mit sexpositiv.events Stuttgart: https://sexpositiv.events/event/wheel-of-consent-okt26/ Dieser Workshop findet im Geist der sexpositiven Community statt – konsensbasiert, körperbewusst, respektvoll und ohne Bewertung. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Bedürfnisse sichtbar, Grenzen willkommen und Vielfalt selbstverständlich sind. Wir freuen uns auf ein bewusstes, lebendiges Wochenende mit dir in Stuttgart. Was passiert, wenn wir ganz bewusst in unseren Körper hineinspüren und wahrnehmen was wir tatsächlich gerade fühlen? Was ändert sich, wenn wir lernen darauf zu vertrauen und wertzuschätzen, was unsere Wünsche und Bedürfnisse in diesem Moment sind? Was geschieht, wenn wir das Wagnis eingehen unserem Gegenüber davon zu berichten, indem wir klare, verständliche und machbare Bitten äussern?  Und wie geht es uns, wenn wir dann möglicherweise sogar bekommen, wonach wir gefragt haben? DEIN BEGEGNUNGKOMPASS – Geben und Nehmen neu erfahren: Das Wheel of Consent ® (Konsensrad) stellt dein vorherrschendes Denken über Geben und Nehmen/Empfangen radikal in Frage und öffnet dir neue Räume, um in größerer Klarheit diese Themen in dir und in deinen Verbindungen zu erforschen. Es unterstützt dich dabei, mehr Handlungsfähigkeit und neue Kommunikationskompetenzen zu erwerben. Dieses Wochenende bietet dir die Möglichkeit, das Wheel of Consent ® als hilfreiches Navigationswerkzeug für deine Beziehung mit dir selbst und anderen kennenzulernen und auszuprobieren, wie dich dieses Modell auch im Alltag unterstützen kann. WORUM GEHT ES AN DIESEM WOCHENENDE ? Mehr Klarheit und Bewusstheit zu bekommen für die Dynamiken, die zwischen zwei oder mehr Menschen entstehen können Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erspüren und sie anzunehmen Das Wagnis einzugehen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu zeigen und lernen, sie authentisch zu kommunizieren Gemeinsam sichere, wertfreie und respektvolle Räume zu erschaffen, in dem die Bedürfnisse aller gezeigt, gesehen und gehört werden können Die Muster, die wir miteinander haben, zu erkennen und zu hinterfragen Uns authentisch und offen, jenseits unserer Annahmen und Ideen voneinander, neu zu begegnen. WAS GENAU PASSIERT AN DIESEM WOCHENENDE ? Um das Wheel of Consent ® wirklich zu verstehen, benötigt es ein direktes körperliches, somatisches Erleben (es muss dir im wahrsten Sinne “unter die Haut” gehen). Dafür machen wir körperliche Wahrnehmungsübungen und auch einige Übungen bei denen wir einander berühren. An diesem Wochenende sind alle Übungen immer optional und dir ist völlig freigestellt, ob du sie mitmachst und wenn ja, mit wem duweiter lesen „Wheel of Consent ® – PRÄSENZ Seminar Stuttgart (2,5 Tage)“

Von Steffi, vor