GFK

Ein Wochenende mit Gewaltfreier Kommunikation, Naturerleben und somatischer Selbsterfahrung in Heidelberg Du bist eingeladen zu einem besonderen Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – eingebettet in Momente mit Naturerfahrungen,  unterstützt mit somatischen Spürübungen aus dem Wheel of Consent und inspiriert durch die Praxis des Naturcoachings. Wie kannst du in Beziehungen mit mehr Empathie für dich und andere reagieren? Wie kannst du dich selbst deutlicher spüren und deine Bedürfnisse authentisch ausdrücken? An diesem Wochenende erforschen wir gemeinsam, wie wir jenseits von Bewertungen und Forderungen eine tiefere, lebendige Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zur Natur gestalten können. Willst du eine Haltung kennenlernen, bei der es weniger darum geht Annahmen zu treffen und zu verurteilen, sondern bei der wir unsere Ideen und unsere Inspiration trainieren, für ein Leben, das auf Authentizität und wertschätzender Verbindung basiert?  Was ist wirklich gerade spürbar und lebendig in dir, was sind wirklich deine Bedürfnisse und wie kannst du danach fragen, was du gerade brauchst? Was erwartet dich? Somatische Übungen: Mit Methoden aus dem Wheel of Consent entdeckst du deinen Körper als wertvolle Quelle für Klarheit und Selbstwahrnehmung Naturverbindung: Wir nutzen die Natur als Spiegel für innere Prozesse, für Reflexion und für bewusste Wahrnehmung von uns selbst und der Welt um uns herum. Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation: Wir erforschen, wie Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrgenommen und in einer wertschätzenden Sprache ausgedrückt werden können.Du entdeckst dabei, welche Kraft das empathische Zuhören haben kann, wenn wir es nicht als Methodik, sondern als innere Haltung erleben. Achtsame Begegnung: Dyaden/Zwiegespräche und  das 3-Minutenspiel unterstützen dich dabei, neue kreative Wege des Miteinanders zu gestalten. GFK – Inhalte des Wochenendes: Die Unterscheidung zwischen Beobachtung und Interpretation Die Kraft der Gefühle: Freude, Trauer, Angst und Wut Bedürfnisse erkennen und ausdrücken – für mehr Klarheit und Verbindung Verkörpertes Wissen: Spüren, was gerade in dir lebendig ist Empathisches Hören: Die Kunst des aktiven Zuhörens Die Unterscheidung von einer konkreten, machbaren und klaren Bitte und einer Forderung Feiern und Bedauern, ein Ritual der Gewaltfreien Kommunikation Wie wird das Seminar ablaufen? Wir wechseln zwischen kurzen Theorieimpulsen, praktischen Übungen und Naturerlebnissen. Es wird viel Zeit geben, sich über das Erlebte auszutauschen und sich dabei von der Erfahrung anderer Teilnehmer*innen bereichern zu lassen. Viele der Übungen werden draußen stattfinden, wo die Natur uns einlädt, ihre Ruhe, Klarheit und Verbundenheit auf uns wirken zu lassen.weiter lesen „Wurzeln der Verbindung – GFK, Natur und somatische Selbsterfahrung“